Especialista ensina 6 lições para ser mais feliz

Reprodução: Freepik

Dan Buettner é um dos grandes gurus da longevidade e um grande especialista em felicidade. Ele diz que a felicidade depende de alguns fatores...

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Ele diz que a felicidade ocorre em um conjunto de fatores e se você responder “sim” a todas essas perguntas, você é ou será mais feliz

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1. Você tem dinheiro suficiente para fazer o que deseja? Um dos pontos da felicidade é a segurança financeira, não precisa ser rico

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2. Você cria e atinge suas metas constantemente? Atingir metas nos faz feliz! Essas metaspodem ser pequenos compromissos, como por exemplo, conseguir ir à academia

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3. Você aprende algo novo todos os dias? Não precisa ser algo complexo, pode ser por exemplo, pequenas curiosidades sobre diversos temas

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4. Você compartilha tempo com a família e os amigos? Pessoas que cultivam relacionamentos e passa tempo com quem amam vivem mais, são mais felizes e saudáveis

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5. Você segue uma dieta realmente saudável? A alimentação influencia até mesmo a produtividade e é um dos grandes pilares da longevidade e da felicidade

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6. Você é uma pessoa ativa? Fazer atividade física beneficia nossa saúde e aumenta a autoestima, o bem-estar emocional e melhora o desempenho intelectual

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Não gabaritou na lista da felicidade? Que tal buscar o "sim" para essas perguntas? Saiba mais no nosso site:

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