Especialista aponta expectativa de vida se você deixar de consumir açúcar aos 50 anos

Reprodução: Freepik

Todo mundo já está cansado de saber dos riscos do alto consumo de açúcar ao longo da vida, mas especialistas reforçam a redução desse consumo

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De acordo com nutricionistas, cortar o açúcar por pelo menos um mês é o suficiente para notar mudanças

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Segundo Gowri Reddy Rocco, especialista em longevidade e fundador da Optimum Wellness and Longevity Inc., reduzir o açúcar melhora a qualidade de vida

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Ele reforça uma dieta aos 50 anos para iniciar mudanças relacionadas a expectativa de vida

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O excesso de açúcar causa altos níveis de inflamação que agride a saúde humana de modo geral

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Rocco aponta para alimentação baseada em alimentos processados com alto teor de açúcar como efeito negativo

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A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda 10% de ingestão calórica diária

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