O ovo sempre será uma ótima opção para quem busca uma fonte de proteína e oferece uma variedade de benefícios para a saúde
Reprodução: MakeStories
De acordo com um grupo de pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, o ovo pode ser mais benéfico do que imaginamos
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A pesquisa, realizada com 890 adultos — 533 mulheres e 357 homens, de até 55 anos — revelou que essa proteína afeta diretamente a memória dessas pessoas
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A pesquisa também mostrou que o ovo pode ser um grande aliado na manutenção da memória feminina
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Além dessa contribuição para a memória, ele também é rico em vitamina A, vitaminas do complexo B e outros minerais
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Essa proteína ajuda o sistema imunológico, reduz o colesterol ruim, fortalece os ossos e contribui para a saúde mental