É verdade que as crianças crescem enquanto dormem? 

É verdade que
as crianças crescem enquanto dormem?

Reprodução: Freepik

Por incrível que pareça, essa afirmação é verdadeira! Sono
e crescimento estão relacionados, e a infância é o período em que o organismo mais se desenvolve.

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Durante o sono, ocorre o processamento das emoções e a liberação de diversos hormônios que permitem o crescimento e o amadurecimento da criança.

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Muitos desses hormônios são responsáveis pelo crescimento corpóreo, como o GH (hormônio do crescimento). Ele é liberado pelo sistema nervoso central, durante o sono profundo.

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O período de descanso da criança também contribui para o desenvolvimento do sistema nervoso central e potencializa o aprendizado.

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Por isso é importante ter uma rotina de sono saudável, para que não haja excesso de hormônios de estresse interferindo nos processos metabólicos.

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Lembre-se que outros fatores também são determinantes para o crescimento da criança, como ter uma alimentação nutritiva e beber bastante água.

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