Dorme com os pés fora do lençol? Especialista explica o que isso significa

A medicina do sono é responsável por estudar todos os fatores que ocorrem durante a noite, incluindo os costumes de cada pessoa

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Segundo a médica Natalie Dautovich, membro da National Sleep Foundation, a temperatura ideal para dormirmos bem varia entre 18 e 20 °C

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De acordo com a médica, manter o corpo muito quente debaixo do cobertor pode dificultar o ato de pegar no sono

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Dormir com os pés para fora ajuda a liberar o calor do corpo, resfriando-o e facilitando o sono profundo

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Dormir com os pés para fora ajuda a liberar o calor do corpo, resfriando-o e facilitando o sono profundo

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A médica explica que manter os pés descobertos ajuda a equilibrar a temperatura corporal e melhorar a qualidade do descanso

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Dorme com os pés fora do lençol? Especialista explica o que isso significa

Reprodução: Freepik

A medicina do sono é responsável por estudar todos os fatores que ocorrem durante a noite, incluindo os costumes de cada pessoa

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Segundo a médica Natalie Dautovich, membro da National Sleep Foundation, a temperatura ideal para dormirmos bem varia entre 18 e 20 °C

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De acordo com a médica, manter o corpo muito quente debaixo do cobertor pode dificultar o ato de pegar no sono

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Dormir com os pés para fora ajuda a liberar o calor do corpo, resfriando-o e facilitando o sono profundo

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A médica explica que manter os pés descobertos ajuda a equilibrar a temperatura corporal e melhorar a qualidade do descanso

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