Doce de leite como aliado? Saiba como incluí-lo nas refeições

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Muita gente não sabe, mas o doce de leite, queridinho dos brasileiros, pode ser uma boa opção para quer ama doce, mas está de dieta

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Isso porque uma colher de doce de leite pode conter apenas 60 ou 70 calorias, o que é um número baixo se comparado com outros doces

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Para que você possa consumir o doce sem peso na consciência é importante ter em vista que se deve consumi-lo em pequenas porções. A moderação é essencial

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Você também deve escolher as opções de doces de leite que possuam uma menor adição de açúcar e não tenham outros aditivos como amidos

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Para inserir o doce em sua dieta, você tem diversas opções. Pode colocá-lo em panquecas, tapiocas ou mousse de frutas

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Além disso, o doce de leite pode ser acompanhamento de frutas, iogurte natural ou granola

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