Descubra qual carne animal tem mais proteína

Reprodução: Freepik

Imagine que você está passando por um momento de dieta de ganho muscular e precisa escolher a carne com maior quantidade de proteína

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Entre as opções estão: bife de carne vermelha, peixe, carne de porco ou frango. Qual você escolheria?

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Caso tenha escolhido carne vermelha, parabéns, resposta correta! Existe aproximadamente 35 gramas de proteína em cada 100 gramas de alimento

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As proteínas são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Além disso, são importantes para a manutenção e ganho de massa muscular

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Carne vermelha: aprox. 35 g de proteína/100 g

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Filé de frango: aprox. 31 g de proteína/100 g

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Peixe: aprox. 27 g de proteína/100 g

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Lombo de porco: aprox. 35 g de proteínas/100

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