Descubra por que a abobrinha merece espaço no seu prato todos os dias

Reprodução: Freepik

A abobrinha é muito mais do que um ingrediente versátil: ela traz benefícios importantes para a saúde e pode ser consumida de diversas formas

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Seja refogada, assada, em sopas ou até como base para massas low carb

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Rica em água, fibras, vitaminas e minerais, ajuda na digestão, promove a sensação de saciedade e contribui para o equilíbrio do organismo

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Além disso, o consumo diário de abobrinha pode favorecer a saúde do coração, o controle do colesterol e a hidratação da pele

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graças ao seu teor de antioxidantes e potássio

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Incluir esse vegetal nas refeições é uma forma simples de adicionar nutrientes essenciais à dieta e manter uma alimentação equilibrada, saborosa e leve

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