Descubra os alimentos que são aliados contra a diabetes
Reprodução: Pixabay
Abacate
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Rico em gorduras boas para o corpo, essa fruta ajuda contra a resistência a insulina, além de ajudar a regular o colesterol e evitar doenças cardíacas
Aveia
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Esse alimento possui fibras que ajudam a manter a saciedade por mais tempo e retarda a absorção de glicose no sangue, auxiliando a controlar a glicemia
Maçã
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Uma fruta rica em Pectina, fibra que ajuda a manter a glicemia controlada, além de diminuir o colesterol ruim e sensação de saciedade
Canela
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Previne a absorção de grandes quantidades de glicose pelo corpo e mantém a saciedade por mais tempo, evitando que a pessoa venha a ter um pico glicemia
Feijão
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É um alimento rico em fibras que ajudam a manter a saciedade e evitar picos glicêmicos
Peixes
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A maioria dos peixes como atum, sardinha, salmão e outros, possuem uma grande quantidade de ômega-3, que ajuda a proteger o coração, além de ajudar a controlar a diabetes tipo 2
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