Descubra o alimento com baixo teor de carboidrato ideal para começar o dia

Reprodução: Freepik

O café da manhã é considerado
como a refeição mais importante
do dia por profissionais de saúde.
Optar por alimentos nutritivos é a
melhor alternativa para manter
uma rotina saudável

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Muitas pessoas escolhem frutos ou iogurte natural, mas um item incomum pode ser um grande aliado: o Kefir

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O kefir é um alimento probiótico
que, ao ser consumido com
frequência, pode melhorar o
funcionamento da flora intestinal
e auxiliar na perda de peso, por não ter muitos carboidratos

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Ser probiótico significa que o Kefir
é um conjunto de bactérias boas e
leveduras que fazem bem à saúde,
ou seja, é um organismo vivo e
pode promover a fermentação de
diversas bebidas

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Seu uso ainda pode tratar a diarreia, reduzir o colesterol, aliviar a síndrome do intestino irritável e prevenir infecções gastrointestinais

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Este alimento não pode ser comprado no supermercado. Sendo assim, para tê-lo, é preciso encontrar um grão e fazer o seu próprio cultivo em casa

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O kefir pode ser feito com água, leite pasteurizado ou alguma bebida vegetal como leite de amêndoas ou coco

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