Descubra como chá de alho com limão ganha destaque por fortalecer imunidade
Reprodução: Freepik
O chá de alho com limão é uma receita tradicional que vem ganhando destaque entre quem busca fortalecer a imunidade de forma natural
Reprodução: MakeStories
Segundo a nutricionista Tatiana Zanin, a bebida reúne compostos importantes, como a alicina do alho, que tem ação antimicrobiana e antiviral
Reprodução: MakeStories
O chá possui efeito anti-inflamatório e antioxidante, que contribui para a saúde do coração e alivia sintomas comuns de gripes e resfriados, como dor de cabeça e coriza
Reprodução: MakeStories
Para preparar, amasse dois dentes de alho e deixe descansar por 10 minutos, ferva 300 ml de água, adicione o alho, tampe e deixe em infusão por 5 a 7 minutos
Reprodução: MakeStories
Depois, coe, acrescente o suco de um limão e, se quiser, mel para adoçar
Reprodução: MakeStories
O consumo indicado é diário, preferencialmente pela manhã ou à noite, por até 10 dias
Reprodução: MakeStories
Porém, é importante evitar excessos e que pessoas com problemas digestivos ou que usam anticoagulantes consultem um médico antes de incluir o chá na rotina