Descubra 6 opções de café da manhã fáceis e nutritivas com frutas congeladas

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Frutas congeladas podem facilitar bastante a rotina de quem precisa de um café da manhã rápido, sem abrir mão de sabor e variedade

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Entre as opções estão o mingau de aveia assado com frutas vermelhas, que pode ser preparado com antecedência e congelado em porções

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O smoothie de morango com chocolate, feito com morango e banana congelados, e a tigela cremosa de morango com amêndoas, que combina frutas, iogurte natural e crocância

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Outra alternativa é o shake de morango com maracujá e baunilha, que não leva açúcar adicionado e fica pronto em poucos minutos no liquidificador

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Para variar o cardápio, a tigela de smoothie de manga com amêndoas usa manga e banana congeladas para garantir uma textura mais espessa e cremosa

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Enquanto o smoothie de frutas com iogurte combina iogurte natural, suco de laranja e frutas congeladas variadas

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Além de práticas, essas receitas permitem alternar os sabores ao longo da semana e aproveitar frutas que já estão congeladas

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Com um pouco de organização, é possível deixar parte das preparações pronta com antecedência e ter opções rápidas para começar o dia

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