Descubra 5 benefícios do mamão que vão mudar a sua vida

Reprodução: Freepik

O mamão (carica papaya) está entre as frutas tropicais mais populares no Brasil e se destaca pelos benefícios adquiridos com o alto valor nutricional

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A nutricionista Fabiana Corcovado, do Hospital Albert Einstein afirma: “É uma excelente fonte natural de fibras alimentares, fundamentais para o bom funcionamento intestinal"

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A fruta contém papaína, enzima que facilita a digestão de proteínas, isso pode contribuir para o trânsito intestinal

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O mamão é fonte de vitamina C, licopeno e carotenoides, combatendo radicais livres e ajudando na prevenir o envelhecimento precoce

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Aproximadamente 100g de mamão supre as necessidades diárias de vitamina C, contribuindo para o sistema imune

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O betacaroteno e outros carotenoides presentes colaboram na saúde dos olhos

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As fibras, o potássio e compostos antioxidantes auxiliam no controle do colesterol e da pressão arterial

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De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o consumo de frutas deve ser feito diariamente em cinco porções com frutas distintas

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