Beyoncé, de 43 anos e mãe de três filhos, tem impressionado a todos não somente pelo seu talento, mas também pelo seu corpo escultural e forma física
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No nascimento da sua filha mais velha, Blue Ivy, Beyoncé foi adepta da ‘dieta dos 22 dias’, que fez a mesma emagrecer 27 quilos em apenas um mês e meio
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No documentário ‘Homecoming’, disponível na Netflix, ela revelou que restringiu a dieta ao deixar de ingerir alimentos como carboidratos, açúcar, carne, peixe e álcool
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Essa dieta visa transformar a alimentação de um indivíduo durante esse período. Nestes dias a pessoa em questão deve manter sua alimentação completamente vegana
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Fazendo três refeições diárias e as restrições mencionadas ao lado. Essa dieta foi criada pelo fisiologista do exercício, Marcos Borges
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Em uma entrevista para à revista Marie Claire, o especialista revelou que essa rotina alimentar é composta por 80% carboidratos, 10% de gorduras e 10% de proteínas
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O nutricionista explica que a mudança deve ser feita de forma gradual, com atenção à diversidade e qualidade dos alimentos consumidos, sempre equilibrando