Conheça a fruta que deixa seus ossos mais firmes e seu rosto mais jovem
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O colágeno é um pilar fundamental em nossas vidas, pois compõe ossos, articulações e cartilagens
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Porém, com o passar dos anos, essa produção de colágeno tende a decair, causando assim problemas ósseos, dores articulares e perda de elasticidade da pele
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Uma das frutas que mais podem oferecer os melhores ingredientes para manter o colágeno é o kiwi
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Por ser rico em fibras, vitamina E e potássio, ele é um grande aliado na prevenção da constipação. Além disso, ele reduz a produção de colesterol
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Ela também pode melhorar o seu humor, aumentar sua vitalidade e ajudar na produção de endorfinas. Além disso, é boa para quem quer manter a dieta
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Segundo um estudo feito pela Universidade Complutense de Madrid, o kiwi tem o dobro de vitamina C do que a laranja