Confira quais são as 4 melhores frutas para comer no café da manhã

Algumas pessoas consideram o café da manhã a refeição mais importante de todas. Suas escolhas alimentares durante a manhã fazem uma grande diferença na vida

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Segundo a nutricionista Andrea Ferrara é imprescindível levar o seu gosto pessoal em conta na hora de escolher a fruta para incluir na sua refeição

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Banana

Rica em potássio, vitamina B6 e fibras, proporciona energia duradoura no dia

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Abacate

Possui gorduras monoinsaturadas benéficas, ajudando a prolongar a sensação de saciedade e a rápida absorção

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Morango

São pouco calóricos, possuem vitamina C, folato e compostos antioxidantes, ajuda na saúde do coração e refresca

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Maçã

Rica em fibras, auxiliando na regulação do sistema digestivo e proporciona sensação de saciedade

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Confira quais são as 4 melhores frutas para comer no café da manhã

Reprodução: Freepik

Algumas pessoas consideram o café da manhã a refeição mais importante de todas. Suas escolhas alimentares durante a manhã fazem uma grande diferença na vida

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Segundo a nutricionista Andrea Ferrara é imprescindível levar o seu gosto pessoal em conta na hora de escolher a fruta para incluir na sua refeição

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Banana

Rica em potássio, vitamina B6 e fibras, proporciona energia duradoura no dia

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Abacate

Possui gorduras monoinsaturadas benéficas, ajudando a prolongar a sensação de saciedade e a rápida absorção

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Morango

São pouco calóricos, possuem vitamina C, folato e compostos antioxidantes, ajuda na saúde do coração e refresca

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Maçã

Rica em fibras, auxiliando na regulação do sistema digestivo e proporciona sensação de saciedade

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Segundo a nutricionista Andrea Ferrara é imprescindível levar o seu gosto pessoal em conta na hora de escolher a fruta para incluir na sua refeição

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BananaRica em potássio, vitamina B6 e fibras, proporciona energia duradoura no dia

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AbacatePossui gorduras monoinsaturadas benéficas, ajudando a prolongar a sensação de saciedade e a rápida absorção

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MorangoSão pouco calóricos, possuem vitamina C, folato e compostos antioxidantes, ajuda na saúde do coração e refresca

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MaçãRica em fibras, auxiliando na regulação do sistema digestivo e proporciona sensação de saciedade

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Banana

Rica em potássio, vitamina B6 e fibras, proporciona energia duradoura no dia

Abacate

Possui gorduras monoinsaturadas benéficas, ajudando a prolongar a sensação de saciedade e a rápida absorção

Morango

São pouco calóricos, possuem vitamina C, folato e compostos antioxidantes, ajuda na saúde do coração e refresca

Maçã

Rica em fibras, auxiliando na regulação do sistema digestivo e proporciona sensação de saciedade