Confira lista dos 11 alimentos que ajudam no processo de emagrecimento
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A primavera chegou e, em breve, começa a alta estação. Nessa época do ano, as pessoas procuram diversas formas para emagrecer e ficar saudável, melhorar a condição física e a qualidade de vida
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Diante disso, o BNews procurou uma nutricionista que listou os 11 alimentos que ajudam no processo de emagrecimento. A profissional Bruna Letícia
Dentre esses alimentos, Bruna destacou quatro que fazem parte do nosso dia a dia, e possuem características importantes no processo de emagrecimento
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O primeiro deles é a canela, considerada um termogênico natural. Além disso, ajuda na queima de calorias
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“Além de possuir poucas calorias, é rico em fibras, aumentando a saciedade, ainda possui efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios e ajuda no combate a radicais livres
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Dentre as frutas, o morango ganha seu destaque.
Nas proteínas, o peito de frango e as carnes magras possuem papel importantíssimo no processo de emagrecimento, promovendo saciedade
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Outro que promove a mesma sensação, é a Chia, considerada pela Nutricionista, uma forte aliada de quem quer perder peso
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Por último e não menos importante, o ovo. Bruna destaca que ele é uma “excelente fonte de proteína de alta qualidade”