Comece a beber smoothie de mamão com aveia e melhore sua vida

Reprodução: Freepik

Unir o mamão com aveia em uma bebida nutritiva como o smoothie é um jeito delicioso de melhorar sua saúde

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Para preparar a bebida, basta bater 1⁄4 da polpa do mamão, 1 colher de sopa de aveia e 250ml de leite. Confira agora seus benefícios

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Rica em beta-glucana, a aveia é uma fibra que ajuda a reduzir o
colesterol ruim, e, junto com o mamão, combate os radicais livres, reduzindo os riscos de doenças cardiovasculares

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Rico em vitamina A, o mamão mantém a saúde da pele em dia. As fibras e nutrientes dele também eliminam as toxinas do corpo

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Os carboidratos da aveia fornecem energia de liberação lenta, ajudando a manter o corpo ativo. O mamão também ajuda na liberação de energia que fortalece o organismo

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A combinação dos dois também ajuda na regulação do sangue, pois a aveia ajuda a evitar os picos e o mamão é uma fruta de baixo índice glicêmico

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