Chá ajuda na recuperação muscular após a realização de exercícios físicos; saiba qual

Reprodução: Freepik

A verbena-limão, também conhecida como erva-cidreira, possui uma composição ideal para o bem-estar físico

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Ela prepara o corpo para ser ingerida como chá após a prática de exercícios físicos, ajudando na recuperação muscular

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De acordo com a Biblioteca Digital de Medicina Tradicional Mexicana, a verbena-limão auxilia em outros fatores como diarreia, cólica biliar, vômitos e gases e calmante natural

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A pesquisadora Cherilyn Davis,
formada pela Sidney Kimmel
Medical College, refletiu sobre
a capacidade de recuperação
proporcionada pelo chá na recuperação dos músculos após treinos

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A médica observou que o aroma da erva pode ter um efeito calmante, reduzindo o estresse por meio do seu alto teor de antioxidantes e compostos anti-inflamatórios

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Cherilyn Davis destaca a importância do composto verbacosídeo, presente na planta. A profissional aponta os seguintes efeitos do chá:

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Proteção das células pancreáticas contra o estresse; Redução de dor musculatura intestinal; Reduz a inflamação do fígado; Previne crescimento tumoral;

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Proteção do tecido ocular; Auxílio nos níveis de colesterol; Redução da ansiedade

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