Café em jejum faz mal? Veja qual é o melhor momento para tomar a bebida

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Para algumas pessoas, o café pode estimular o funcionamento do intestino e provocar vontade de ir ao banheiro poucos minutos após o consumo

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Esse efeito não depende apenas da cafeína: outros compostos da bebida podem influenciar hormônios ligados à digestão e aumentar os movimentos do intestino

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O café também pode estimular a produção de ácido no estômago, por isso algumas pessoas sentem azia, queimação ou desconforto quando tomam a bebida em jejum

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Nesse caso, consumir café durante ou depois do café da manhã pode ser uma alternativa mais confortável

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Não existe uma regra de que café em jejum faça mal para todo mundo, já que a tolerância varia de pessoa para pessoa

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Quem não apresenta sintomas pode continuar consumindo a bebida dessa forma, enquanto indivíduos mais sensíveis podem testar o consumo após uma refeição com fibras e proteínas

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Em excesso, o café também pode causar cólicas, urgência para evacuar ou diarreia

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Já quando o café é consumido com leite, sintomas como gases e inchaço podem estar relacionados à lactose, e não necessariamente à bebida

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