Atenção! Confira os alimentos que todos acreditam ser saudáveis mas não são
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Muita gente resolve fazer dieta por conta própria e acaba cometendo erros que dificultam o êxito no objetivo
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Alimentos como peito de peru, barras de cereal e granola podem se tornar 'vilões' ao invés de aliados nesse processo de emagrecimento
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O primeiro é embutido, logo contem sódio, açúcar e aditivos químicos. Já a maioria das barrinhas possuem gordura, açúcar, calorias e não têm fibras
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Já a maioria das granolas disponíveis no mercado são ricas em açúcar, gorduras adicionadas e sódio
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Mas os três citados não são os únicos que podem enganar. Outros vendidos como 'fitness' podem possuir adição de açúcares, conservantes e calorias vazias
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Quem nunca cometeu o erro de achar que ela era uma opção saudável? Mas, na verdade, a gelatina não é nutritiva por ser rica em açúcar e corantes
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Gelatina
O alto teor de açúcar e o corante faz com quem ele deixe de ser saudável. O ideal é optar com iogurtes naturais e adicionar frutas frescas
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Iogurte com sabor
Apesar de serem comum na rotina de atletas, para pessoas sedentárias não são indicados, pois não hidratam e possuem alto teor de açúcar
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Isotônico
Esse aperitivo é composto apenas por açúcar e farinha de amigo de milho. Não é indicado comer em excesso caso você esteja em processo de emagrecimento