Aprenda qual é a fruta usada pelas avós que protege o coração e ajuda a limpar as artérias

Reprodução: Freepik

Quem cresceu cercado de quintais e frutas frescas sabe que, para as avós, saúde sempre esteve ligada à comida simples

Reprodução: MakeStories [{ "selector": ".qqrdu-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Entre essas escolhas tradicionais, duas frutas ganharam fama de “fonte da juventude” por ajudarem a cuidar do coração e do corpo como um todo: o morango e o mirtilo

Reprodução: MakeStories [{ "selector": ".jjcfa-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Ricas em antioxidantes, elas contribuem para uma circulação mais saudável, combatem inflamações e ajudam a manter as artérias em bom estado

Reprodução: MakeStories [{ "selector": ".nwrpu-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

O morango se destaca pela vitamina C, que auxilia na flexibilidade dos vasos sanguíneos e no controle do colesterol, além de ajudar a proteger as células contra o desgaste do tempo

Reprodução: MakeStories [{ "selector": ".lczag-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Já o mirtilo, mesmo pequeno, é poderoso. Ele é fonte de antocianinas, compostos antioxidantes associados à proteção das artérias, ao equilíbrio da pressão arterial e à melhora dos níveis de gordura no sangue

Reprodução: MakeStories [{ "selector": ".uzonl-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Consumidos juntos ou separados, morango e mirtilo podem entrar facilmente na rotina, seja com iogurte, aveia, vitaminas ou até puros

Reprodução: MakeStories [{ "selector": ".mfsrg-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Somados a outros hábitos simples, como reduzir ultraprocessados, apostar em gorduras boas e manter o corpo em movimento

Reprodução: MakeStories [{ "selector": ".ctufe-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Eles reforçam uma verdade antiga: o segredo das avós nunca foi milagre, mas constância e equilíbrio

Reprodução: MakeStories [{ "selector": ".bmipf-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Curtiu essa dica?

Acesse o site

Reprodução: Freepik [{ "selector": ".mralq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }] Click Here