Aprenda quais são os benefícios de comer tangerina todos os dias e veja como isso afeta o corpo

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Consumir tangerinas todos os dias pode trazer uma série de benefícios para o corpo, já que a fruta é rica em vitamina C, fibras, antioxidantes e minerais essenciais

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O consumo regular ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo contra gripes e resfriados, além de contribuir para a saúde do coração

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As fibras presentes auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL) e ajudam a manter as artérias mais protegidas

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Reduzindo o risco de doenças cardiovasculares

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Além disso, a tangerina é uma grande aliada de quem busca controlar o peso, pois tem poucas calorias e aumenta a sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite ao longo do dia

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A presença de potássio também favorece o equilíbrio da pressão arterial, auxiliando na eliminação do excesso de sódio do organismo

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Com ação antioxidante, a fruta ainda combate os radicais livres, contribuindo para o bom funcionamento do corpo e para uma rotina alimentar mais saudável

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