Aprenda como a cerveja consumida todos os dias afeta o corpo e a saúde

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Com a chegada do calor, especialmente no fim de ano, a cerveja gelada vira presença constante nas confraternizações e no dia a dia de muita gente

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Por ter baixo teor alcoólico, é comum a ideia de que o consumo diário não traz grandes consequências

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No entanto, especialistas alertam que beber cerveja com frequência pode afetar o organismo de diferentes formas

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Apesar de alguns estudos apontarem que compostos como silício e polifenóis possam contribuir para a saúde óssea, esses possíveis benefícios não compensam os riscos associados ao álcool

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O consumo regular de cerveja interfere no sono, reduzindo a fase REM e comprometendo a recuperação do corpo, além de atrapalhar o emagrecimento

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A bebida também pode causar desconfortos digestivos, como inchaço e diarreia, favorecer a desidratação e aumentar o risco de pressão alta, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer

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Por isso, especialistas reforçam que não existe bebida alcoólica saudável: o segredo está na moderação, no consumo consciente e na alternância com água, principalmente nos dias mais quentes

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