Aprenda a fazer macarrão cremoso de atum feito em uma panela só, prático e perfeito para a semana

Reprodução: Freepik

Se você quer uma refeição prática e saborosa, esse macarrão cremoso de atum feito em uma única panela é perfeito para dias corridos

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Ele leva cavatappi ou outra massa curta, manteiga, caldo de galinha, cebolas, espargos, rúcula baby, parmesão ralado, raspas de limão e duas latas de atum em azeite

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Todos esses ingredientes cozinham juntos, fazendo com que a massa absorva os sabores e o amido natural dê cremosidade ao prato

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O preparo é rápido: basta refogar a massa com a manteiga, o caldo, água e cebolas; adicionar os espargos

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Misturar a rúcula, o parmesão e as raspas de limão; e finalizar com o atum

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Em poucos minutos, você tem um prato completo com proteína, vegetais e carboidratos

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É uma receita coringa para um almoço rápido ou jantar leve, que ainda deixa pouca louça para lavar

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