Confira os 3 alimentos vilões para a saúde do coração
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O coração desempenha funções fundamentais para o funcionamento do corpo humano, bombeando sangue para todo o corpo.
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Com a crucialidade do órgão, é necessário ter um cuidado maior para que os alimentos não estejam prejudicando a sua saúde.
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A nutricionista Milenna Andrade, de Salvador, revelou ao Bnews três alimentos que podem se tornar verdadeiros vilões da saúde do coração,
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SENDO ELES:
- A gordura da carne vermelha; - Alimentos embutidos (presunto, salame, salsicha...); - Produtos ultraprocessados (sorvete, salgadinhos e congelados industrializados).
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Apesar de listar alguns desses alimentos, Milenna informou que nenhum alimento em si faz mal a saúde do coração, mas sim o nutriente contido nele.
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No caso desses três, a gordura, principalmente a saturada e a trans.
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Para quem não consegue abrir mão de uma alimentação à base de carne vermelha e ultraprocessada, a especialista dá exemplos de comidas para fazer essa substituição.
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- Alimentos mais “artesanais”, feitos em casa no caso de produtos ultraprocessados; - Carnes com cortes mais magros como: patinho, paleta e lagarto na dieta.