Alimentos que parecem ser vilões do emagrecimento mas são aliados da dieta
Reprodução: Freepik
Açaí
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O açaí consumido sem as guloseimas que costumam colocar é totalmente saudável, é um alimento pouco calórico e que traz uma sensação de saciedade
Pão
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O que engorda são os complementos que podem ser colocados dentro do pão, porém, combinado com alimentos que contenham fibras e proteínas não fará mal algum para saúde
Água com gás
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Muitas pessoas acreditam que engorda devido a inserção do gás na água, mas isso é um mito, por exemplo, o que engorda nos refrigerantes não é o gás, e sim, conservantes artificiais e outros
Doce de leite
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Escolhendo um doce de leite de marca de qualidade e com poucos ingredientes na composição, esse doce é permitido em porções moderadas, servindo até mesmo como um complemento para um pré treino
Chocolate amargo
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Realizando o consumo moderado desse tipo de chocolate, ele não causará problemas a sua saúde, opte sempre por chocolates amargos 70% em diante
Arroz e Macarrão
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Muitos condenam esses alimentos por serem carboidratos, mas consumidos em quantidades maneiradas e combinados com legumes e vegetais se tornam aliados da dieta
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