A air Fryer é saudável? Entenda os prós e contras dessa tecnologia

Reprodução: Makestories

A fritadeira elétrica, mais conhecida como air Fryer virou a queridinha do Brasil por facilitar a dieta e fritar sem óleo

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Esse eletroportátil que também é capaz de deixar os alimentos com aspecto de assado, utiliza a alta velocidade do ar para produzir alta temperatura

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A ausência de óleo leva a redução do valor calórico e reduz o consumo das gorduras saturadas auxilia na dieta saudáveis para controle ou perda de peso

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Na lista de possíveis malefícios está a diminuição de nutrientes ocasionado pela alta temperatura

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O ideal é evitar o uso da air fryer na temperatura máxima, sempre siga as orientações do fabricante ou das embalagens dos alimentos

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Sempre que puder usar outros métodos para a preparação dos alimentos, opte por esses meios ao invés da fritadeira elétrica.

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Usar pouco óleo para fritar de forma convencional será igualmente saudável e a textura do alimento será semelhante

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