Viagens aéreas, em especial as de longa duração, podem estar associadas a problemas de saúde. Confira algumas complicações e maneiras de minimizar os riscos:
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1. Trombose Venosa Profunda
Ficar sentado por muito tempo pode aumentar o risco de TVP. Para prevenir, levante-se, alongue-se e movimente os pés e pernas regularmente durante o voo.
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2. Desidratação
O ambiente de cabine é seco, o que pode levar à desidratação. Beba água regularmente durante o voo e evite consumir álcool e cafeína em excesso.
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3. Infecções respiratórias
O ar seco e reciclado da cabine, pode aumentar o risco de infecções respiratórias, como resfriados e gripes. Lave bem as mãos e evite tocar o rosto.
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4. Pressão do ar
A pressurização da cabine pode causar desconforto nos ouvidos. Engolir, bocejar ou mascar chiclete durante a decolagem pode ajudar a equalizar a pressão.
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5. Claustrofobia
Algumas pessoas podem se sentir claustrofóbicas e/ou ansiosas durante o voo. Praticar técnicas de relaxamento ajuda a reduzir essas sensações.