 5 frutas ideais para os diabéticos 

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A diabates é uma doença crônica, decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade da insulina de exercer seus efeitos de forma adequada.

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A insulina mantém o controle do açúcar ingerido através dos alimentos no sangue. Ela deixa de ser produzida quando há uma disfunção no pâncreas, causando a diabetes.

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As frutas contém um açúcar natural, a frutose. Por isso, além da alimentação, os diabéticos precisam estar atentos as frutas mais indicadas para a sua dieta.

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1. Limão

Rico em vitamina C, previne complicações cardiovasculares. Além disso, evita hemorragias, preocupação dos diabéticos pela dificuldade de cicatrização e a possibilidade de infecções.

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2. Maçã

Contém uma fibra chamada pectina, ótima no controle da glicemia. Além disso, prolonga a sensação de saciedade e auxilia no controle do mau colesterol.

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3. Abacate

Tem pouquíssimo açúcar e é rico em um tipo de gordura que aumenta o bom colesterol.

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4. Amora

É rica em compostos que estimulam a liberação de insulina, melhorando a síntese de glicose.

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5. Goiaba

A goiaba tem baixa carga glicêmica, além de possuir muitas fibras e vitamina C.

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