5 dicas para diabéticos não passarem vontade na Ceia de Natal

Reprodução: Freepik

Faltam poucos dias para o Natal
e um dia que pode ser feliz para muitas pessoas, para outras, pode se tornar um pesadelo. Para os diabéticos, as ceias de fim de ano podem ser uma tentação!

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Principalmente para os diabéticos diagnosticados recentemente, esse período pode ser desafiador. Confira algumas dicas para ajudar:

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1. Realizar a contagem
de carboidratos, proteínas e gorduras das refeições;

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2. Priorizar alimentos
integrais e frutas para aumentar o consumo de fibras;

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3. Meça a glicemia com maior frequência e ande com correção de hipoglicemia (doces que ajudam a equilibrar a glicemia caso aja uma queda muito brusca devido ao uso da insulina).

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4. Fique atento a insulina no calor porque ela não pode passar dos 30 graus. Você pode utilizar pochete térmica para armazenar.

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5. Curta as festas com cautela, sem exageros e com atenção na quantidade de açúcar dos alimentos consumidos.

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