5 alimentos que podem te ajudar no Projeto Verão

Reprodução: Freepik

Manter hábitos saudáveis como uma alimintação balanceada e a prática regular de exercícios físicos são elementos essenciais para focar no Projeto Verão.

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Confira agora uma lista de 5 alimentos que estão inseridos no seu dia a dia e que podem te ajudar nesse processo:

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1. Limão

Com função antioxidante, o limão ajuda o nosso corpo a eliminar toxinas e facilita no processo da perda de peso.

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2. Azeite

Além de ser uma fonte de gordura mais saudável, aumenta a taxa metabólica, mantém a sensação de saciedade e promove a perda de gordura.

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3. Grão de bico

É rico em fibras solúveis, o que colabora para que o organismo se sinta mais saciado. O grão de bico também é uma boa fonte de proteína.

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4. Gengibre

O gengibre consegue aumentar o metabolismo do organismo, o que o torna um aliado para o emagrecimento.

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5. Chá verde

É um aliado na perda de gordura na região abdominal, além de ser uma fonte moderada de cafeína, sendo um bom substituto do café.

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Fonte: Clínica do bem [{ "selector": ".kxgdt-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 440px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }] Clique aqui!