4 Maneiras Deliciosas de Comer Ovo na Dieta (Sem Enjoar!)

Reprodução: Freepik

Está de dieta e cansou do ovo todo dia igual?
O ovo é um superalimento, mas comer sempre do mesmo jeito pode cansar.

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Vem ver 4 formas criativas e saudáveis de variar o cardápio!

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Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas do complexo B, ferro, colina e antioxidantes como luteína.
É saciante, ajuda na construção muscular e favorece o emagrecimento

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1. Omelete de forno com legumes:
Misture ovos com brócolis, cenoura, tomate e asse no forno.
Fica colorido, nutritivo e ótimo pra variar o sabor.
Ideal para o jantar leve!

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2. Ovo pochê no pão integral: Uma explosão de sabor e saúde:
Coloque um ovo pochê sobre uma fatia de pão integral com abacate ou queijo branco.
Simples, elegante e funcional!

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3. Muffin de ovo com frango:
Bata ovos com frango desfiado e temperos naturais.
Coloque em forminhas e asse.
Ótima opção para lanche proteico e prático, pode até congelar!

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4.Ovo mexido cremoso com requeijão light:
Faça ovos mexidos e adicione uma colher de requeijão light.
Cremosidade sem sair da linha!

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Comer bem e sem enjoar é possível com criatividade!
O ovo é versátil, nutritivo e econômico, perfeito para quem quer saúde sem monotonia.
Salva esse post e comece a variar já!

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4 Maneiras Deliciosas de Comer Ovo na Dieta (Sem Enjoar!)

Está de dieta e cansou do ovo todo dia igual? O ovo é um superalimento, mas comer sempre do mesmo jeito pode cansar.

Vem ver 4 formas criativas e saudáveis de variar o cardápio!

Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas do complexo B, ferro, colina e antioxidantes como luteína. É saciante, ajuda na construção muscular e favorece o emagrecimento

1. Omelete de forno com legumes:Misture ovos com brócolis, cenoura, tomate e asse no forno. Fica colorido, nutritivo e ótimo pra variar o sabor. Ideal para o jantar leve!

2. Ovo pochê no pão integral: Uma explosão de sabor e saúde: Coloque um ovo pochê sobre uma fatia de pão integral com abacate ou queijo branco. Simples, elegante e funcional!

3. Muffin de ovo com frango:Bata ovos com frango desfiado e temperos naturais. Coloque em forminhas e asse. Ótima opção para lanche proteico e prático, pode até congelar!

4.Ovo mexido cremoso com requeijão light: Faça ovos mexidos e adicione uma colher de requeijão light. Cremosidade sem sair da linha!

Comer bem e sem enjoar é possível com criatividade! O ovo é versátil, nutritivo e econômico, perfeito para quem quer saúde sem monotonia. Salva esse post e comece a variar já!